こんばんは^^
最近は一段と暗くなるのが
早くて、17時でも
「こんばんは。」な雰囲気ですが、
街中は、イルミネーションで
キラキラと美しく彩られ
何とも、ドキドキと、
センチメンタルな気持ちが
入れ混じります
なんじゃそりゃ。ですね。笑
(こちら、警固スタジオに飾ってある
クリスマスツリー🌲です)
こちらのポーズです↑💁♀️
先日は、今年最後の
ばばトータルケアクリニックさんでの
ヨガでした^^
今回は、
「冬のヨガ 肩こり・冷え解消」を
テーマに行いました！
寒いと、コートが重かったり、
肩が緊張してたりと、
肩こりがきついです〜。
な生徒さんも多いようです
そんなSOSを、改善するべく♡
一つ一つ丁寧にアーサナを
深めながら行いました。
後半は立位から、
ウォーリア1.2まで！
よくがんばりました^^
こちらのポーズです↑💁♀️
冷えの解消に
下半身をはじめとする、
筋肉をつけてあげるのは、
とーっても大切です！！
クラス中は、
和気あいあい、
笑いながら♡
クラスも楽しくなくっちゃ^^ね
この1年も
素敵な皆さんと
充実したお時間を共にし、
レッスンができたことを
本当に本当に感謝しています♡
読書の皆さまも年末も
元気に
過ごされてください。
そして来年も
また元気にお会いしましょう^^
何だか、年末のご挨拶みたいに
なりましたが、笑。
また年内にもお便りします
今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございます🌷
では、また〜^^