こんにちは！
ありさです^^
突然ですが、
心身の健康があると、元気になりますね
元気があれば何でもできる！（猪木さんですね。笑）
でも、これ本当です。
私がOLをしていた10年前、心身の不調を抱えていて、
家と仕事場の行ったりきたり、
新しい世界や他人とのつながりも少なく、
毎日、何となく生きていました
今、思えば、対応策も思いつきますが、
当時は明るいアイデアも思い浮かばないような状況でした。
そこから、ヨガや呼吸法、禅を深めていくなかで、
心身の健康をまず取り戻していきましたが、
やはり元気になると、
人は自分の人生を生きようとする活力や生命エネルギー
が生まれてきます
自然の摂理のようです。
心身が健康でない時に、ポジティブに考えたり、前向きに行動しようとしても、
それだけの体力がなく、思うように生きられません。
反対にできない自分を責めたり、空回りして、疲弊してしまいます
まずは、体力をつけ、心身を健康なオージャス（生命エネルギー）で満たすこと
一つ一つ、腸腰筋を強くし、体をゆるめ→整え→作っていく。
そして、しっかり眠れるようにします。
すると、自然に行動できる体力が蓄えられていきます。
まず、基礎として、大事にしていきたいところです
健全な精神は健全な肉体に宿る。と言います。
それらを携えて、人生の船出へと、元気に繰り出すことができるのです。
さぁ、変化の多いこの時期に
今できることから始めてみましょう。
ざっくりな話になりましたが、
今、大事な時期のを迎えている人も多く、
言葉にしたくてまとめさせていただきました。
また続きをお送りできたらと思います。
お付き合いいただけたら嬉しいです。
今日も読んでくださる方々の存在に感謝と共に、
素敵な日々が送れますように。
心から祈っています。
今日のありがとう。
いつもありがとう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
ではでは、また〜
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