おはようございます
先日、お伝えした背面を鍛えるシリーズ
第２段です
第１段はこちらから→
http://ameblo.jp/psef/entry-12201290126.html
それでは早速、Let's try
②耳と肩を遠くに離す
緊張状態が長く続くと、
肩が上がりがちになるので要注意です
肩が上がると内側に入り込みます。
そうすると…
バストラインを乱し、
美しい状態では無くなります
これはヨガのポーズを取るときにも、
意識していきます。
肩甲骨を
背面に引き下ろすようなイメージです。
耳と肩をなるべく遠くに離すように意識すると、
首元が伸びてキレイな印象を与えます
肩こりの改善、
バストラインがアップするなど、
嬉しいことづくめです
日常の中で、意識してみてね
⭐️今、おこなっているセッション・ヨガクラス・ワークショップの一覧です⭐️
◆自信がみなぎるセッション◆
日時：平日９時～19時で
第３希望までお選びください。
（※skypeの方は、夜２１時半以降も可）
方法：対面（福岡市内）or skype
所要時間：９０分 (1回)
料金：10,000円
初回の体験セッションは1500円で受けられます。
人数：毎月５名様→おかげさまで９月満席です。
ご希望日は10月以降でご都合のよい日をご相談ください。
詳しい内容はこちら
http://ameblo.jp/psef/entry-12179653904.html
ご連絡はhappy@shineyoga.infoまでどうぞ
Arisa’s Yoga
◆火曜日 《morning yoga》9:15〜60min
ルイガンズホテル http://www.luigans.com
（ご予約はホテルまでどうぞ）
◆水曜日 《sunrise Yoga》7:00〜70min
《late morning Yoga》10:00〜70min
コンディショニングスタジオ 洋陽
ご予約はこちら https://ws.formzu.net/fgen/S78177681/
◆木曜日
《女性のためのヨガ》
13:00〜90min・Arisa
《グラヴィティヨガ ボディメイク》
16:00〜90min・Arisa
《グラヴィティヨガ アロマ》
19:00〜90min・Arisa
シャインヨガスタジオ
ご予約はこちら
http://www.shineyoga.info/yoyaku/index
◆毎月第４金曜日 《お寺ヨーガ》
19：00〜60min
ご予約はhappy@shineyoga.infoまでどうぞ
◆９月16日
リラックスヨガ 10:30〜60min
馬場トータルケアクリニック
詳細・ご予約はこちら
http://baba-totalcareclinic.com/info/第21回%E3%80%80健康セミナー%E3%80%80「リラックスヨガ」9月16日/
◆９月29日
願いを叶えるヒーリングヨガ
13:00〜90min
場所：シャインヨガスタジオ（六本松）
人数：６名→残席１名
ご予約はhappy@shineyoga.infoまでどうぞ
◆個人・個別へのプライベートレッスン
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