shineyogastudioで行っている
グラヴィティヨガ・・・
「ヨガって、たくさん種類があって違いがわからない。」
「グラヴィティヨガってどんなヨガなの？」
というご質問をいただくので、
興味のある方はお読みいただけると嬉しいです
ちょっと長くなるので、
何度かに分けていきますね
グラヴィティヨガは 日本生まれの愛あふれるやさしいヨガです。
胸を大きくひらき 深く呼吸をする事での満たされた感覚を
全ての人に体感して欲しいという想いから生まれました
心を込めたきめ細やかな丁寧さと正確さで、呼吸を深めるポーズを中心としたグラヴィティヨガは酸素（プラーナ）をより多く取り込み生命エネルギーを回復させます。
ゆっくりと時間をかけ行うこのヨガは心の“さらに内側”の穏やかで安らぎに満ちた深い静けさを得る事ができます
日本生まれで、私が初めて受けた時は、
まさに「お・も・て・な・し」の心を感じました
何とも丁寧で、優しくて、きめ細くて。
体とメンタルが元気になったのと共に、
感動したのを覚えています
