今日見た景色達
何気ない日常の中にも、
沢山の幸せが溢れています
一瞬、一瞬の中に幸せを見つけて、
全身全霊で幸福感に満たされていく
思わず笑みがこぼれます
幸せはエネルギーだから、
今に意識を向けることが大切です
過去や未来に思考や意識が向いていると、
今という時間にいるけど、
今に生きていないという状態になります。
今、起きていることを、
そのまんま感じていると、
『生きてる～』っていう幸福感にも似た
エネルギーが体じゅうに満ちてきます
いつもより、
目線を少し上げてみると、
違う景色が見えてきます
体にも心にも、
スペースを作ってあげる
スペースができて、余裕ができると、
ピンと張りつめた場所が、
フワッと緩みます
緩んだ中にできる、
幸せな感覚を大切に、
今を感じて生きていくこと
呼吸や瞑想、
ヨガやストレッチも、
その為の方法です
体も心も豊かに整えてくれます
