今日は魔法をかけました
嬉しい魔法
最近は体が重たくて、
ゆううつな気分が多いようでしたので、
アーサナーを組み合わせて、
ヨガクラスを開催しました
主な内容は、
三日月のポーズ→ダウンドック
→バッタのポーズ→コブラのポーズ
→弓のポーズ→ねじりのポーズ
→ガス抜きのポーズ→シャバアーサナ
ー などです
そして、呼吸を大事にしました。
すると、あら不思議
30分くらいしていくと、
みるみる内に、
体中のエネルギーが回り出すのを
感じました
しかも、
心まで明るい気持ちになり、
とても清々しい気分になりました
ホントに魔法にかかった感覚
やっぱり、
心と体ってつながっているんですね
心って、
目に見えないものだし、
自分でコントロールするのは難しいけど、
体や呼吸をコントロールして、
心にもエネルギーを回していくことは可能なんですね
改めて、
ヨガの素晴らしさを感じる時間でした
その後は、
心も体も何だか軽くなり、
料理や、
掃除が楽しくて、
スムーズにできました
梅雨ということもあって、
お天気が優れない日々が続いています
『何となくゆううつ』
『やる気が出ない』…
なんていう時は、
少しの時間でも良いので、
ヨガを生活に取り入れてみてください
あなたにもきっと、
素敵な魔法がかかるはず
私は一連の流れを通して、
『そんな日もあるさ～』って、
今のありのままの自分を感じられるようになりました
心、体、魂が喜んで、
嬉しい気分になりました
今日も素晴らしい一日をありがとうございます
最高の一日に感謝です
ありがとう。ありがとう。
ARISA
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