自分で管理しなければ・・・ですね。。。
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カラダ改造計画？！
クライアントでもあるドクター先生から、しっかり申し送りされて
良い仕事をするためにも＝やはり体は資本。
できる事から一つ一つ、まずは食生活の改善から・・・。
玉ねぎは、加熱した方がより効果が多い？！
丸ごと玉ねぎの炭火焼で、血液サラサラ・・・。
たんぱく質にカリウム、カルシウムにマグネシウムと栄養満点。
大葉、ミョウガ、白ネギ、おかか、オクラを入れて、五色納豆！
野菜中心の生活に意識改善
来たる９月６日で祝・１２周年、コマっちゃんおめでとう
・草ふえ
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