インストラクターの鍵山です！
今日のレギュラークラスは佐藤さんとマンツーマンでした。
テクニックを幾つかと打ち込み練習した後、スパーリングを。
佐藤さんが以前から練習したいとおっしゃっていたグラップリングもやりました！
暑いのでたまにはグラップリングも良いですね。
お疲れ様でした！
ビギナークラスではクローズドガードからのキムラロックとヒップスロースイープを。
キムラロックとヒップスローは非常に相性が良くそれぞれの技に移行しやすいので積極的に使っていきましょう！
お疲れ様でした！
ベーシッククラスはいつも通り二人一組でマット運動。
今日のテクニックは両足タックル、片足担ぎパスからのギロチンチョークを練習しました。
鬼の形相で絞める樋川さんと絞められる小倉さん。
(ヤラセですのでご安心ください。笑)
今日も皆さんお疲れ様でした！
ありがとうございました！