決意2日目
最終88.9kg（-500g）前日比
食事はほぼ、たまご料理、サラダ、ぶたしゃぶ、豆腐、水そこそこ
チーズと小袋ナッツ１つで2日目を終える。
どうしても、まだお腹が空いたことに意識が強く
ヘルシーなものでも、豆腐２丁食べてしまう。
３年前にライザップで結果がでているから、糖質制限は
どうすればいいかわかる。
でも今回はそこまでストイックにはやるつもりはない
リバウンドさせる自信があるのでしない
今回のダイエットで一番、大切にしたいのは
習慣を変えていくこと
運動への欲を作っていくこと
この２つ
食事法は３週間で十分に慣れる
継続３ヵ月で、標準になる
と信じてる。おれ
軽いジョギングなんかでも、はじめの一歩を
いつやるか。。。。いまで、、とか言いたくない。
