毎週水曜日は久間さんの伊豆でコラー元気だ！

こんにちは！通販部の田口です

みなさんご存じでしたか？

実はFM伊豆にてピーエス代表の久間が

リスナーさんからの健康相談にお答えする
『久間さんの伊豆でコラー元気だ！』が毎週水曜日に放送中です

今回のご質問は「視力回復に良い食べ物について」

目にとっても一番大切なのはバランスの良い栄養。

中でも目の粘膜の保護の役割をするビタミンＡが多く摂れるうなぎ、

ビタミンＣが多く含まれる、ブルーベリーやビルベリー等のべリー類等がお勧め。

ビタミンＣはコラーゲンを作る。角膜や水晶体等の殆どはコラーゲンなのでとても大切。

栄養と休息、適度な運動を心掛けて生活のバランスを整え、ストレスも溜めこまないようにする。

目と肝臓は繋がっている。

薬や添加物を取り続けないように気を付け、肝臓の解毒をしてくれる食品を食べる（二枚貝の味噌汁等）

ということでした！

最近はスマートフォンが手放せない方も多いですよね。

毎日酷使する目に良いものを摂りたいですね

原稿を確認する久間

冒頭とでお伝えした通り番組では

健康相談を行っています

小さなことでも気になることがあれば是非ぜひお気軽にリクエストしてくださいね

皆様のお便りお待ちしています