自分の身は自分で守る！

こんばんは。通販部の横田です

連日、コロナウイルスのニュースが流れていますね

お仕事ではテレワークや時差出勤、学校では休校や卒業式の中止、イベントは中止や延期、テーマパークは休園など様々なところで影響が出ています

マスクや除菌関連の物は品薄、なぜかトイレットペーパーやティッシュなども店頭から消えてしまう状況…この先どうなってしまうのだろうと不安な方もたくさんいると思いますが、できることをするしかありません

自分の身は自分で守る。です

手洗い、うがい、マスクをつける、消毒する。

予防の基本ですねそして、忘れがちなスマホの除菌出先や電車内などで結構触っていますよね。せっかくきれいに手を洗っても、スマホを触ってしまったら効果が薄れてしまいます除菌シートなどで拭くようにしましょう

そして、健康な身体づくり。これは日々の積み重ねです栄養バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動。今は外に出て運動することは難しいかもしれませんが、お家でできる運動やストレッチはいくらでもありますね

食事は健康食品やサプリメントなども活用してください

身体の様々な部位で必要となるコラーゲン作りにエス・ワン・エスやWコラーゲン、

身体を温める生姜の熱い思い金時、腸内環境を整えるネオラクタスフローラ-Eなどおすすめです

身体の免疫力を下げないことは、ウイルスを寄せつけない、撃退する上でとても大事なことですね体温が1℃下がると免疫力は約30%低下するそうですまた、腸は身体の免疫力の70%を司っています体温と腸内環境は、免疫力ととても深い関係にあるのです

今夜はエスワンエスと生姜の金時を使って、白菜と豚肉のたまごスープを作りました金時はすりつぶして、コラーゲンはそのまま加えるだけ

スープはどんな食材を入れてもいいですし、身体を温めてくれるのでおすすめです

体調管理には十分注意して過ごしましょうね