そろそろ対策を考えておかなければなりません。
【潜伏期間は？】
一般的には1日から2日、長い場合は4～5日と言われており、
その後 症状が現れます。
新型インフルエンザの場合は1～7日程度と言われています。
【予防法は？】
たくさんの予防法の中で「ワクチンを打つ」予防接種という方法がありますが、
実はもっとも危険な予防法かもしれないのです。
厚生労働省とWHOも、ワクチンではインフルエンザを
防げないということをはっきりと述べているようです。
衝撃的な事実を知ることになりますが、詳しくはこちらをご覧下さい。
http://www.thinker-japan.sakura.ne.jp/dontvaccinated.html
では適切な予防法とは？
●マスクをする
→他人からのウイルス感染を防ぐ。同時に他人へも感染しないよう配慮する。
（発症していなくても潜伏期間中の可能性があるため）
●外出後の手洗い、うがい
→多くの人が触るドアノブや吊り革などは危険。
これらは基本の予防法とされていますが、
実はもっと大切で、以下の基本的な事が重要とされています。
●適切な湿度の保持
→ウイルスは乾燥した環境を好むため、
加湿器などで湿度50%くらいを保つことが重要。
（プラズマクラスター加湿器がオススメ ！ ）
●人混みを避ける
→インフルエンザウイルスは飛沫感染。
他人の咳やくしゃみに近づかないようにする。
●休息と、バランスのとれた栄養摂取
→過労や不摂生を避ける。免疫力を上げることが、
結局は何よりも大切な予防法である。
家では更に、除菌効果のある床用ワイパーなどで定期的に床を拭いたり、
じゅうたんにコロコロをかけたりすると、
下に落ちたウイルスが除去できるので高価的なようです。
危険なワクチンで気休めの予防をするよりも、
基本的な対策をしっかりとしてこの冬を乗り越えていきましょう！
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