９時５０分～１４時３０分
骨盤マッサージ １５分
クロストレーナー ３５分
シェイプパンプ ４０分
エアロビ ５０分
風呂入って終了。
往復
でジムへ。
今日は、スタジオ２つ参加。
シェイプパンプは、そろそろ重りを増やしてもよいころかも・・・。
今日のＩＲは、細かく重りの重さの指示をしていたので
次回の水曜日は、指示通りやってみようかな
辛いかな
エアロビは、比較的楽しく踊れた
今日の苦手なステップは、トライアングルニー？（だったかな）がちょっとリズムに乗れてなかった
明日は、授業参観＆懇談なので
プログラム１つ参加とトレーニングしてこよーと。
今日、筋トレできなかったから明日は筋トレとクロストレーナーかな～。
金曜日がかなり内容が濃くなるので木曜は軽めがいいかも。