ゴールデンウィーク☆彡

今年のゴールデンウィークは、旅行はせずに、家にこもって勉強を頑張る予定だった。

ところが、勉強はあまり進まず、近場の大きい公園を散策したり、動物園に行ったり、zumbaダンスを踊りに行ったり、映画（ビリギャル）を観に行ったり、夫の実家に行ったり、大掃除＆家具の配置換えをしていたらあっという間に休みが終わってしまったヽ(;´ω｀)ノ
勉強が捗らず、ちょっと自己嫌悪だけど、久しぶりに友達や夫と楽しい時間が過ごせたから良しとしよう♪


今日は、早朝から家じゅうのカーテン８組を全て洗濯し、拭き掃除をし、不要なものを処分し、ベッドマットやソファーを綺麗にしていたら、あっという間に夜になってしまった。
休憩中に、テレビを少しだけ見たら、面白い番組がなくて、チャンネルをころころ変えてみると、放送大学の看護系の番組で、ペプロウやヘンダーソン、ナイチンゲールが取り上げられていた。
ヘンダーソンの、「患者さんの皮膚の内側に入り込む」の解説がわかりやすかった。


１日２４時間は短すぎる～！
今更だけど、もっと時間を上手に使えるようになりたいから、時間管理アプリとか使ってみよう
かな(｡・ε・｡)

チームワークと発想の転換

社会人でも学生でも、チームワークを必要とする場面が多いと思う。

チームワークに必要なことは報告⚫連絡⚫相談と、お互いの進捗状況や気持ちを把握することだと思っている。
ただ、チームの中には、自分のことしか考えられないような人や、驚くほどキツイ言い方をする人が一人位はいることが多い。

キツイ言い方しかできない人を見ると、自分はいつまでも、クッション言葉や柔らかい言い方を心掛けたいなと感じる。
特に、理不尽なことでキツイ言い方をされている人を見たらフォローしてあげたい。互いにフォローしあえる関係を大切にしたい。
たとえ辛いことがあったとしても、誰かのフォローがあれば、救われることが多いはず。



二ヶ月前に、対人援助職向けの、認知行動療法の本を読んだ。本に書いていることを実践してみたら、発想を転換するだけで、余計なことを考えずに前向きでいられることがわかった。
自分が感じたことがストレスになりそうなら、まず自分の感じたことを疑ってみる。物事には多面性があり、見方を変えてみると、いろいろな受け取りかたができるのだから。
また、その考えをすることは、自分に良い影響を与えるのか？今、一番大切なことは何か？

ストレスは全くないと逆にストレスになるけど、ありすぎると健康まで害するので、割り切れない場面に遭遇したら、発想を転換すると良いなと思っている。
人間、健康な体さえあればなんとでもなるさ！