昨日、近場のプールに行き、久しぶりに80分くら い泳いでみた♪
今朝、体脂肪を測ると2％も減っていた＼(^-^)／
普段どれだけ運動不足なの？と反省(笑)
泳ぎに行く前は、「今頃、クラスメイトは一生懸命勉強してるんだろうなぁ」とか、「泳ぎに行く時間がもったいない」とか、いろんな思いがあった。軽い自己嫌悪みたいな。。
でも、プールに入った瞬間から、身体が生きている喜びを感じ、夢中になって泳いでいたら、気分転換になり、心身ともにすっきりできた☆
最近、暑さの影響もあり、寝つきが悪かったけど、昨夜はぐっすり寝れた☆
筋肉痛がまだこない！明日か明後日あたりにくるのだろうか(笑)
今朝、体脂肪を測ると2％も減っていた＼(^-^)／
普段どれだけ運動不足なの？と反省(笑)
泳ぎに行く前は、「今頃、クラスメイトは一生懸命勉強してるんだろうなぁ」とか、「泳ぎに行く時間がもったいない」とか、いろんな思いがあった。軽い自己嫌悪みたいな。。
でも、プールに入った瞬間から、身体が生きている喜びを感じ、夢中になって泳いでいたら、気分転換になり、心身ともにすっきりできた☆
最近、暑さの影響もあり、寝つきが悪かったけど、昨夜はぐっすり寝れた☆
筋肉痛がまだこない！明日か明後日あたりにくるのだろうか(笑)