桜の季節ということで近くの公園まで走ってきました
人がごった返していましたが、やはり桜を見ると心が洗われますね。
往復8kmほどのランニングでしたが、なかなか楽しく過ごすことができました。
実は最近太ってきたので、運動することを心がけています。
・筋トレ：基礎代謝量を上げる
・ランニング：一時的に脂肪を燃やす＆心肺機能を向上させる
・サプリメント：痩せるプロテインを摂取＆通常の食事は減らす
また随時結果を報告したいと思います。
そして、一つ前のブログにも書いたのですが、JRゲートタワーにオープンしたコクールルネサンスジムに申し込みをしてきました。先日、内覧会に行ってきましたが、景色はいいし、設備はピカピカだし本当にオススメですよ
朝は強いので、7:00のオープンから行って、一時間フィットネス、それから出勤というサイクルにしたいと思います。
ちゃんと続くでしょうか。こちらも随時アップしたいと思います。
世界のトップエグゼグティブは早起きして、トレーニングをする人が多いようですし自分もチャレンジしたいと思います
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