2014年8月3日朝昼晩食

2014年9月3日
[朝食]
ご飯:茶碗一杯
肉じゃが
納豆
玉子焼き一切れ

[昼食]
ご飯:一合分
焼き魚:鯖
ポテト
温野菜:ブロッコリー
ちくわ
玉子焼き一切れ
プチトマト

[夕食]
ご飯:おにぎり
ちょっとしたおかず
自家製LG-21ヨーグルト











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