2014年8月9日朝昼晩食

2014年8月9日
[朝食]
ご飯:茶碗一杯
野菜炒め

[昼食]
ご飯:一合分
シューマイ
キャベツの千切り
玉子焼き一切れ
トマト

[夕食]
チャーハン
ポトフ
自家製LG-21ヨーグルト











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