2014年7月29日朝昼晩食

2014年7月29日
[朝食]
ご飯:チャーハン

[昼食]
ご飯:チャーハン
牡蠣
サラダ
アスパラ炒め
煮物:手羽元
トマト

[夕食]
ご飯:茶碗一杯
きんぴらごぼう
自家製LG-21ヨーグルト











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