2014年7月2日朝昼晩食

2014年7月2日
[朝食]
チャーハン

[昼食]
ご飯:一合分
キャベツ炒め
チキン
ウインナー
目玉焼き
揚げ出し豆腐
黒豆

[夕食]
ご飯:茶碗一杯
温野菜:ブロッコリー
サラダ
自家製LG-21ヨーグルト











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