2014年4月7日朝昼晩食

2014年4月7日
[朝食]
ご飯:チャーハン
とろろ昆布
ハム

[昼食]
ご飯:一合分(チャーハン)
ハム
缶詰:秋刀魚の蒲焼
トマト
豆
一口チーズ

[夕飯]
ご飯;茶碗一杯
とろろ昆布
焼き魚:鯵の開き
自家製LG-ヨーグルト











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