2014年1月23日朝昼晩食

2014年1月23日
[朝食]
チャーハン
かまぼこ
はんぺん
ほうれん草のバター炒め

[昼食]
チャーハン
はんぺん
かまぼこ
ほうれん草のバター炒め
焼き椎茸


[夕飯]
ご飯:茶碗一杯
味噌汁:豆腐、かぼちゃ
煮物:手羽元、大根、人参、椎茸
自家製LG-21ヨーグルト











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