2014年1月13日朝昼晩食

2014年1月13日
[朝食]
ご飯:茶碗二杯(シーチキン)
白身魚のフライ

[昼食]
焼きそば

[夕飯]
ご飯:茶碗一杯
味噌汁:玉葱、油揚げ
焼き魚:鯵の開き
豚肉、青梗菜炒め
温野菜:ブロッコリー
自家製LG-21ヨーグルト











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