2013年12月13日朝昼晩食

2013年12月13日
[朝食]
ご飯:茶碗一杯
野菜炒め
玉子焼き一切れ
みかん

[昼食]
ご飯:一合
豚肉炒め
温野菜:ブロッコリー
野菜炒め
ベジタブルミックス
玉子焼き一切れ
トマト

[夕飯]
ご飯:茶碗一杯
味噌汁:白菜
豚の生姜焼き
キャベツの千切り
自家製LG-21ヨーグルト/R-1ヨーグルト