2013年12月12日朝昼晩食

2013年12月12日
[朝食]
ご飯:茶碗一杯
焼き魚:鰤
大根ときゅうりのサラダ
玉子焼き一切れ

[昼食]
ご飯:一合
焼き魚:鰤
温野菜:ブロッコリー
ミートボール
玉子焼き一切れ
ほうれん草の胡麻和え

[夕飯]
ご飯:おじや(茶碗2杯分)
おでん残り
ほうれん草の胡麻和え
自家製LG-21ヨーグルト