2013年12月11日朝昼晩食

2013年12月11日
[朝食]
ご飯:茶碗一杯
鯛の粗汁
野菜炒め
玉子焼き一切れ
みかん

[昼食]
ご飯:一合
焼き魚:鰆
煮物:さつまいも
野菜炒め
玉子焼き一切れ

[夕飯]
ご飯:茶碗一杯
魚の粗スープ
焼き魚:鰤
大根ときゅうりのサラダ
ほうれん草の胡麻和え
自家製LG-21ヨーグルト