2013年10月03日朝昼晩食

2013年10月03日
[朝食]
ご飯:茶碗一杯
けんちん汁
温野菜:オクラ
魚肉ソーセージ

[昼食]
ご飯:一合分
焼き魚:鮭
焼きそば
温野菜:小松菜
沢庵
玉子焼き一切れ
チーズ

[夕飯]
ご飯:茶碗一杯
けんちん汁
焼き魚:鯵の開き
煮物:かぼちゃ
豆腐
豆腐

自家製カスピ海ヨーグルト