2013年09月30日朝昼晩食

2013年09月30日
[朝食]
ご飯:茶碗一杯
味噌汁:茄子
焼き魚:鮭
ウインナー
玉子焼き一切れ

[昼食]
ご飯:茶碗一杯
焼き魚:鮭
野菜炒め
焼きピーマン
ウインナー

[夕飯]
ご飯:茶碗一杯
味噌汁:大根
豚肉炒め
キャベツの千切り
煮物:ハス、人参、大根
自家製カスピ海ヨーグルト