2013年09月26日朝昼晩食

2013年09月26日
[朝食]
ご飯:茶碗一杯
鶏の唐揚げ
玉子焼き一切れ
キュウリの塩漬け

[昼食]
ご飯:一合分
鶏の唐揚げ
煮物:サトイモ、人参
コボウの昆布煮
ほうれん草のゴマ和え
玉子焼き一切れ
プチトマト

[夕飯]
ご飯:チャーハン
ポテトサラダ
梨
自家製カスピ海ヨーグルト