2013年05月30日朝昼晩食

2013年05月30日
[朝食]
ご飯:茶碗一杯
味噌汁:ワカメ、じゃがいも
納豆
はんぺん
ほうれん草の胡麻和え

[昼食]
ご飯:茶碗一杯
小松菜の胡麻和え
さつま揚げ
はんぺん
温野菜:ブロッコリー
玉子焼き一切れ
プチトマト
野菜炒め

[夕飯]
ご飯:親子丼
味噌汁:野菜
煮物:さつまいも
トウモロコシ
自家製カスピ海ヨーグルト