2013年05月23日朝昼晩食

2013年05月23日
[朝食]
ご飯:茶碗一杯
味噌汁:大根
シーチキン
玉子焼き一切れ

[昼食]
ご飯:一合分
鶏ささみの唐揚げ
春巻き
こふきいも
ナスの甘辛炒め

[夕飯]
ご飯:茶碗一杯
味噌汁:大根
煮物:鶏レバー、玉葱
野菜炒め:トウモロコシ、キャベツ、人参
カスピ海ヨーグルト