2013年02月08日朝昼晩食

2013年02月08日
[朝食]
ご飯:茶碗一杯
味噌汁:かぼちゃ
焼き魚:鮭
肉じゃが:人参、玉ねぎ、じゃがいも
ベーコン
キャベツ炒め
卵焼き一切れ

[昼食]
ご飯:一合分
肉じゃが:人参、玉ねぎ、じゃがいも、鶏手羽元
ほうれん草とベーコンのバター炒め
卵焼き一切れ
ちくわのキュウリ詰め
トマト

[夕飯]
ご飯:茶碗一杯
味噌汁:もやし、溶き卵
ぶりカマ
ひじき炒め
自家製カスピ海ヨーグルト