2013年01月31日朝昼晩食

2013年01月31日
[朝食]
ご飯:茶碗一杯
卵とじスープ
焼き魚:鮭
イチゴのヨーグルト和え

[昼食]
ご飯:一合分
カレイの煮付け
ほうれん草のお浸し
煮物:かぼちゃ
卵焼き一切れ

[夕飯]
ご飯:茶碗一杯
味噌汁
煮物:鶏レバー、ネギ、etc
サラダ:オクラ
蓮のきんぴら
自家製カスピ海ヨーグルト