明日からマイカー通勤

今日の食事

ごはん
納豆
からあげ×1
豚汁
あめ×4
メロンパン
栗饅頭
ブロッコリー
ささみ
お吸い物

運動
ウォーキング10分
スロジョグ40分

ウォーキング5→スロジョグ40→ウォーキング5の順でやってます。
ウォーキング少し増やしたほうがいいですかねー

体重はかりわすれ(´･_･`)



iPhoneからの投稿