はじめまして、なちです。
去年の春から秋までダイエットをして
158センチ69キロから55キロまで落としましたが、
冬の間にリバウンドをしてしまったので
またダイエットを始めようと思い、
記録のためにブログ初めてみました。
ダイエット内容は
スロジョグorウォーキングをする
晩ご飯はブロッコリーとささみと汁物にする
よく噛む
食べたものを振り返る(レコーディング)
こんな感じです。
あとは筋トレしたりコアリズムやったりもします。
全て去年のダイエットで行っていたものなので
今年も同じ感じでゆるゆるがんばります(^O^)
お仲間さんはよろしくお願いします！
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