こんばんはー！
昨日、クーラーつけっぱなしにして寝てしまいました。。。
お陰でのどがちょっと痛かったです↓
皆さんは気を付けてくださいねー
そうそう、
のどが痛くなったらやっぱりまず
うがいですが
精油があると、のどの痛みに対してさらに効果アップですよ☆
精油はティートリーで
水10mlに対して1滴
の割合でうがいをすると驚くほどのどの痛みが取れますよ～！
うがいのポイントは水をちょっとずつ口に含んで、出来るだけ回数を多くすることです。
試してみてください～！
こんばんは～！
もうすぐ12月です！！早いですね・・・
年末はとりあえず実家に帰りたいと思いまーす。。
しかし最近、帰りが遅くて食生活が乱れ気味なんですよねー（Ｔ＿Ｔ）
お腹もちょっと気になってきました。。。
アロマでもダイエット効果があるものがあるらしいですね！！
グレープフルーツの香りのアロマは、食欲を抑えるだけでなくて、脂肪燃焼の効果もあるらしいですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
においだけで痩せられるなんてお得ですよねー！！
でも、香りなのでグレープフルーツを食べ過ぎて、糖尿病にならないように注意しなくては！！笑
帰りが遅いと食事もいい加減になりがちですよね・・
特に独り暮らしだと魚なんてめったに食べませんってひと多いのではないですか？
わたしもそうなんですが、野菜や果物は食べるようにしてますが魚料理は大変で・・・
魚の栄養が取れる便利なサプリみたいなのないですかね～？
ちょっと探してみます！
じゃあおやすみなさい・・
皆様、明けましておめでとうございます。
今年は昨日から実家に帰ってきています。久しぶりのわが家で落ち着くなーと思いながらも少しなんか違和感を感じておりました。
我が家も建ててから２０年以上も時間が過ぎていますからあちらこちらが壊れていくみたいですね。
まず、トイレが新しくなっていました。便座が暖かくなるやつでもちろんウォシュレットです。水もボタンで流れます。ウォシュレット誰が使うのだろうか・・・
次に、風呂の湯を入れたり沸かしたりする機械が新しくなってかっこよくなっていました。音も静かでうらやましい・・・
あとは、窓ガラスが防犯用になっていたりといろいろ変化の年みたいでした。去年は泥棒が入ったみたいです。
そんなこんなでいろいろありますがやっぱりおせちは相変わらずでおいしくいただきました。
おせちといえば小さいころから豆が苦手で避けていましたが。
今年は豆乳にはまったりと、豆に愛された年だったので、難なく食べられました。
フジッコのお豆さんも久しぶりに食べるとおいしかったです。
豆はたんぱく質はもちろん、イソフラボンとかいう栄養も入っているので食べないと損ですよね・・・
新聞なんかではフジッコのクロクロ とかいうやつもあるみたいで気になります。
黒豆や黒酢って聞いただけで体によさそうですよね。
来年も豆を愛していこうと思います。
今年はとりあえずゆっくり過ごして、目標の達成を強く意識していきたいと思います。
それじゃ！
