ちっとも痩せません

最近になって気付いたことがあります。
仕事が忙しく一日中動き回るような日が続いたり
残業で遅くまで働いて疲れ果てても
全然痩せないということです。
やはり運動で疲れるのと仕事で疲れるのでは疲れ方が違うんでしょうね。
ただカロリーを消費すれば良いというわけではなく
効率の良い脂肪の燃焼などがダイエットには重要だという事なのでしょうか。