地道

今日もいい天気でしたが・・・。

最近、色々、考えすぎてちょっと疲れ気味でした。

でも、考えても仕方がないと、とにかく行動しようと思うこの頃。

少しでも地道に前へ進む。少しでも自分を変えていこうと思って、変わるために頑張ります

ということで、今日も仕事が終わった後、ジムへ練習！

今日の練習内容

・タイヤの上に乗って、ひたすらステップ

・腹筋

・スクワット

・ミット打ち

・シャドー

・サンドバック

といった内容でした。

ここのところ、走ってないので次回の練習から走ろうと思ってます。

今日は、動きながら打つという課題をもって、練習しましたが難しいです。

相手にわからないように打つイメージで、シャドーをやりましたが・・・。

・腰が入っていない

・体重移動がうまくいっていない

とかとか課題がたくさんです。

でも、地道にフットワークの練習をやってるせいか、少し膝が柔らかくなってきたような感じです。

あと、自分で考えていろいろと動けるようになりたいと思ってます。

今日の体重

練習前 77.8kg

練習後 76.8kg

今、太ってきたので少し、食制限してま～す。