スパーリング

今日は、朝10：00に起床

少しボーッとした後、ボクシングジムへ

今日の練習メニューは・・・↓

・縄跳び（3Ｒ）

・ランニング＋階段ダッシュ（12往復）

・腹筋（20回×7セット）

・スパーリング（1Ｒ）

・ミット打ち

・シャドー（？Ｒ）

・マス（1Ｒ）

・サンドバック（？Ｒ）

といった練習内容でした。

約１カ月ぶり！！のスパーリングうれしい気持ちとワクワクした気持ち、でも緊張しました

結果は、パンチがあたらな～い。空振りばかりで、スタミナ消耗

カウンターをもらってヘロヘロ。手加減されていなかったら、夢の世界へ飛んじゃってた・・・。

今日のスパーリングの反省点

・あごが上がっていた。

・右ガードが下がっていた。

・単発でパンチが終わっている。などなど・・・

それと打ったら動く、動いたら打つとトレーナーからアドバイスを頂きました

いろいろと収穫のあった１日でした。

明日からも頑張るぞ～

今日の体重

練習前　76.9kg

練習後　75.5kg

ミドル級まであと3.0kg！！