昨日、自分のブログで
「疲れた時にはなぜか炭酸水が摂りたくなる」
と書いたので、
その根拠が欲しくなり調べてみた。
するとやはり炭酸は疲労回復に役に立つことが分かった。
簡単に言うとメカニズムはこうだ。
運動する⇒疲労物質の「乳酸」の他に「水素イオン」が発生する
⇒水素イオンが発生するとカラダが酸性になる
⇒酸性をアルカリ性に戻すため体内で炭酸ガスを作る
⇒運動が多くなるとカラダでは炭酸ガスを作るのが間に合わなくなる
⇒外から炭酸ガスを摂取したくなる
⇒炭酸水を飲みたくなる
そうか～～
やっぱり効果はあるんだー！！
人間の体は不思議で
食べたいもの＝足りないもの
だったりする。
摂りすぎると中毒になり、
もっと食べたくなるのでほどほどに、だけど。
もちろん炭酸泉による温泉効果もある。
炭酸泉に入ると乳酸濃度が低下するらしい。
炭酸泉の温泉に入って、
レモン(クエン酸＝疲労回復物質)の入った炭酸水(レモンの入ったペリエとか)を飲む。
完璧！！
なぜかここのところアルコールを頂くタイミングが無く、
１０日も(??)呑んでいない事に気がついた。
しばらくは炭酸水ブームなわたし・・・
