昨日の続きです★
...私、実は、１年くらいで一気に10キロ太ったことがあります!!
44キロから54キロまで増えました！（怖）
無理なダイエットをして、見事にリバウンドしたんです（涙）
まずダイエットを始めた時、【体重50キロくらい・体脂肪22％くらい】だったと思います。
炭水化物・油・お肉は一切食べない、カロリーも極端に少なすぎる無理な食事制限...
強力な海外のダイエットサプリを飲み...
筋トレもしてましたけど、完全自己流だったのでフォームが正しいのか謎...
１番痩せた時で【体重44キロ・体脂肪17％】まで絞りました。
見た目にはそれで満足できるところまで到達できたのですが、
無理なダイエットにより生理が３ヶ月来なくなったり、やけにイライラしたり、疲れやすかったり...
ふと気付けば色々な身体の不調が出ていました。
そして、ある日ふと、その無理なダイエットに対して
「もう、ダイエットしなくていっか！
まずは体調を整えよう。
また痩せようと思えば痩せれるだろうし！」と思った瞬間、
食事も普通に取るようになり、白ご飯の美味しさを思い出しました（笑）
それから体調もメンタル的にも良くなったのですが、みるみるうちに体重が増え、全く運動していなかったので勿論体脂肪も増え、１年ほどで一気に
【体重：44キロ→54キロ】
【体脂肪：17％→25％】に!!!
せっかく割れていた腹筋もどこか遠くへいなくなり（笑）お腹は出まくり、自分の写真見るのが嫌なくらい二の腕はぱんぱん、もともと太い太ももはさらにお肉がつき、それまで履いていた細身のデニムが全ッ然はいらない状態に！
多分デニム10本くらい履けなくなりました（笑）
そして
「よし、今度はサプリ飲まず、また食事制限と筋トレで痩せよう！」
と再度気合いを入れたものの、
本当にビックリするくらい痩せにくくなっていたのです。
「あれ？こんなはずじゃあ...？」
と、不思議に思いましたが、理由は明確でした。
気付いた頃には遅かったのですが、無理な食事制限のダイエットにより、脂肪を落とすことができたと同時に筋肉も落としていたのです...。
ではでは、続きはまた次回★
暑い日が続いておりますが、皆様元気にお過ごしでしょうか？
全然スタジオブログを更新できていなかったので、
しばらくは何回かに分けてダイエットの基本のお話をしたいと思います♪
皆さんは「ダイエット＝痩せる」というイメージが大きいかもしれません。
確かに健康面からして痩せる必要のある人たちも多くいらっしゃいます。
『肥満は健康の大敵』っていいますしね！
特に内臓脂肪が蓄積すると、
糖尿病、高血圧症、高脂血症を引き起こす可能性もあります。
さらにその状態を放置すると、血管の状態が悪くなり、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中といった、命に関わる病気にもなりかねません...（怖）
『メタボ』という言葉をよく耳にしますが、
『メタボリックシンドローム』＝「内臓脂肪を減らせ」という意味。
2007年の発表によると、40歳から74歳の全人口のうち、約920万人がメタボリックシンドローム。
さらに約980万人がその予備軍というわけで、約1900万人が危険な病気を引き起こすリスクを負っているということになります。
そこで、
「痩せればいいんでしょ？食事制限すればいいんだ！」
と、まず思われる方が多いかもしれません。
確かに痩せる為にはある程度の食事制限も必要です。
ドカ食いしながら痩せるわけないですもんね！（笑）
確かに食事制限をすれば体重は減ります。
でも、「食事制限だけのダイエット」は、
実は
『さらに痩せにくい体質』をつくり出してしまうんです...。
たとえば...私、永原は、１年くらいで一気に10キロ太ったことがあります!!
４４キロから５４キロまで増えました！（怖）
私の間違ったダイエット→リバウンド体験談は次回に♪
全然スタジオブログを更新できていなかったので、
しばらくは何回かに分けてダイエットの基本のお話をしたいと思います♪
皆さんは「ダイエット＝痩せる」というイメージが大きいかもしれません。
確かに健康面からして痩せる必要のある人たちも多くいらっしゃいます。
『肥満は健康の大敵』っていいますしね！
特に内臓脂肪が蓄積すると、
糖尿病、高血圧症、高脂血症を引き起こす可能性もあります。
さらにその状態を放置すると、血管の状態が悪くなり、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中といった、命に関わる病気にもなりかねません...（怖）
『メタボ』という言葉をよく耳にしますが、
『メタボリックシンドローム』＝「内臓脂肪を減らせ」という意味。
2007年の発表によると、40歳から74歳の全人口のうち、約920万人がメタボリックシンドローム。
さらに約980万人がその予備軍というわけで、約1900万人が危険な病気を引き起こすリスクを負っているということになります。
そこで、
「痩せればいいんでしょ？食事制限すればいいんだ！」
と、まず思われる方が多いかもしれません。
確かに痩せる為にはある程度の食事制限も必要です。
ドカ食いしながら痩せるわけないですもんね！（笑）
確かに食事制限をすれば体重は減ります。
でも、「食事制限だけのダイエット」は、
実は
『さらに痩せにくい体質』をつくり出してしまうんです...。
たとえば...私、永原は、１年くらいで一気に10キロ太ったことがあります!!
４４キロから５４キロまで増えました！（怖）
私の間違ったダイエット→リバウンド体験談は次回に♪
大人気国産スノーボードブランドSCOOTERからW7スペシャルカラー発売!!
【W-07 BLACK HORN】
（ダブリューゼロセブン ブラックホーン）
軽さとやわらかさで圧倒的な操作性を誇るＳＣＯＯＴＥＲのＧ－７のコンセプトをダブルキャンバーで追及したモデル Ｗ－７。
そのＷ－７をスペシャルカラーとしてＷ－０７ ＢＬＡＣＫ ＨＯＲＮとして限定発売。
ダブルキャンバー形状とフレックスはプロパー（通常）モデルと同じ仕様バランスになりますが、デッキカラーの変更と滑走面にグラファイトソールを採用したスペシャルモデルです。
簡単なオーリーからキッカーでの抜け、またスぷん性能や着地での安定性能など、ジビングやグランドトリック、また総合パークライドなど遊びというカテゴリーに関して圧倒的なコントロール性能を誇り、またその切り返しの容易さとエッジングは滑りそのものを快適に楽しむことが出来ます。
ロッカー形状の偏りをなくし、その利点を最大限に強調したフリースタイルツインチップです。
★ツインチップ
★ダブルキャンバー
★セットバック ０mm
★サイズ：144.151.153
★￥81900（税込）
10月後半から発売！
ご予約受付中!!
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大変ご迷惑をおかけいたしますが、
８月１２日（木）～１５日（日）は夏季休業とさせていただきます。
１６日（月）より通常営業となりますので、どうぞ宜しくお願い致します。
営業日の確認はｺﾁﾗ↓
http://prover.jp/schedule/index.html
大変ご迷惑をおかけ いたしますが、社員研修の為
明日８月１０日（火）は14:30からの営業とさせていただきます。
どうぞ宜しくお願い致します。
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