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昨日は中継の1日で
ちょっぴりお疲れ気味😣
その疲れを取る為にも
ミス・ユニバースの
栄養コンサルタント だった
エリカ・アンギャルさんの
トークショーに行きました。
健康、美容系のお話大好きです😌
プロの言葉は説得力があります。
テーマは
「不調を治すアラカライズダイエット」
前回は「最強でエレガンスな免疫を作る」が
テーマでした⬇
人間の身体は
少しアルカリ性に寄ってるくらいが
腸内環境も整い、
健康には良いそうです。
海藻類、
青い野菜（青汁🆗）、
大豆製品、
アーモンドなどのナッツ類などなど
健康に役立つ食材やライフスタイルを
教えて頂きました。
ストレスは
様々な栄養素を通常の何倍も
消費してしまいますから
健康と美容の大敵です。
不調知らずのアルカリ体質を目指して
まずは7日間頑張ります。
詳しくはこちらをどうぞ🤗
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