健康になるコツ⑨

みなさんこんにちは！

MAKOTORE LABの関根です☺️！

今回は湿熱についてご紹介します！

※まずは健康になるコツ①をチェック💡

暑がりで汗っかきのがっちり肥満体質です！

体内に余分はものが溢れ出ています、、、

それは、水と熱🥵💦

対策としては過剰な水と熱を体の外に出すこと。

汗をしっかりかくことがおすすめです💡

水は体を冷やして鎮静化、熱は体を温め活性化。

湿熱はこの相反する2つが共に過剰になり悪さをします😈

体質の紹介はここまでです！

体質改善できる食事をとって健康になりましょう✨