仕事によるストレスとガンの関係に関するメタ解析の論文が発表されました。
Heikkila et al. (2013) Work stress and risk of cancer: meta-analysis of 5700 incident cancer events
in 116 000 European men and women. British Medical Journal 346: f165
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3567204/
12のコホート研究 (17歳から70歳で、ガンを患っていない男女116,056名を平均12年間調査) を対象として、ガンの発症と仕事のストレスの関係を調べた結果、仕事のストレスとガンの発症の間に有意な関係は見られなかったとの事です (ハザード比0.97、95％CI: 0.90-1.04)。
個別のガンの発症率 (大腸ガン・肺ガン・乳ガン・前立腺ガン) との間にも関係がありません。
以上の結果から、仕事のストレスはガンの発症に対して危険因子とはならないかもしれない、とまとめられています。
人間って、結構強いんですね。
しかし、「ストレス→交感神経昂進→末梢血流悪化→低体温、酸素不足→ガン発症」「ストレス→コルチゾールやアミン酸化酵素などが分泌→活性酸素発生→ガン発症」と云う図式があります。
つまり何種類もの多重過剰ストレスでない限り、そう簡単には免疫力は落ちないと云う事でしょう。逆に言えば、多少のストレスは、自己恒常性をUPさせるのに必要ですね。微量放射能を浴びて生体を活性化するホルミシス効果と同じです。
と云う事は、ストレスを感じたら、その時点では生体は対抗機能を昂進させています。要は、その状態を続けない事。
はじめは仕事のストレスかも知れません。それを続けてしまって、他のストレス（それは前のストレスによる睡眠不足や運動不足かも知れません）を受けた時に問題の芽が発芽します。次のストレス（それは前のストレスによる飲食の乱れかも知れません）が、その芽を成長させます。
そして、低体温、酸素不足、活性酸素発生が起これば、ガンだけでなく、テロメアや長寿遺伝子が傷付きます。
さぁ、まずはリラクセーション。
腹式呼吸、楽しい事のイメージング、スロージョギング。
そして、笑いましょう
Heikkila et al. (2013) Work stress and risk of cancer: meta-analysis of 5700 incident cancer events
in 116 000 European men and women. British Medical Journal 346: f165
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3567204/
12のコホート研究 (17歳から70歳で、ガンを患っていない男女116,056名を平均12年間調査) を対象として、ガンの発症と仕事のストレスの関係を調べた結果、仕事のストレスとガンの発症の間に有意な関係は見られなかったとの事です (ハザード比0.97、95％CI: 0.90-1.04)。
個別のガンの発症率 (大腸ガン・肺ガン・乳ガン・前立腺ガン) との間にも関係がありません。
以上の結果から、仕事のストレスはガンの発症に対して危険因子とはならないかもしれない、とまとめられています。
人間って、結構強いんですね。
しかし、「ストレス→交感神経昂進→末梢血流悪化→低体温、酸素不足→ガン発症」「ストレス→コルチゾールやアミン酸化酵素などが分泌→活性酸素発生→ガン発症」と云う図式があります。
つまり何種類もの多重過剰ストレスでない限り、そう簡単には免疫力は落ちないと云う事でしょう。逆に言えば、多少のストレスは、自己恒常性をUPさせるのに必要ですね。微量放射能を浴びて生体を活性化するホルミシス効果と同じです。
と云う事は、ストレスを感じたら、その時点では生体は対抗機能を昂進させています。要は、その状態を続けない事。
はじめは仕事のストレスかも知れません。それを続けてしまって、他のストレス（それは前のストレスによる睡眠不足や運動不足かも知れません）を受けた時に問題の芽が発芽します。次のストレス（それは前のストレスによる飲食の乱れかも知れません）が、その芽を成長させます。
そして、低体温、酸素不足、活性酸素発生が起これば、ガンだけでなく、テロメアや長寿遺伝子が傷付きます。
さぁ、まずはリラクセーション。
腹式呼吸、楽しい事のイメージング、スロージョギング。
そして、笑いましょう