大阪にいってきました

用事があって大阪にいってきました。

大阪弁　　新鮮～　　

セミナーなどで　　毎年いってますが

一般市民の会話をきいてると

なんか　　いい感じです！

久しぶりに　　大阪のうどんをたべ

これまた　　感激！！

しっかり　だし　がはいってて

ｃｈo-　　ウマって感じです

そして　さすが大阪っておもったことが

昨日　　わかりました

商売してて　　反省

買い物へいったところで

いまは　　お見えにならなくなった

お客様と二人もあってしまい

“どこかで？はっ！　　以前のお客様！

そこで　　えしゃくしました

これは　　だれでもってかんじだとおもいます

大阪はちがうそうです！

こられなくなった方　　近所の方

みんなに　　会ったら　　すぐ

まいど！！　　元気？

なんかあったら　　　またきてや～！！

この　　ノリ　　　

ほしい！！

いや　　誰にでもあいさつ！！

笑顔で！！

毎日！！

また　　勉強になりました

ありがとうございます　　

美容師さんより

同業者の美容師さんのブログから

抜粋させてもらいました。

食べすぎ＋運動不足

これが、一番 美容と健康に悪い！

こういう生活を続けていると

カロリーオーバーで肥満！になるだけではなく

からだの老化も促進

２０代～３０代の女性の

平均的な基礎代謝量は

１日 １０００～１３００キロカロリーで

仕事や運動で消費される熱量を加えたとしても

１日 ２０００キロカロリーもあれば十分

けれど・・・・

自分でも気がつかないうちに

カロリーオーバーしていることが多いそうです

朝昼晩と３食きっちり食べ

ケーキ、お菓子、果物

さらには、晩酌・・・・・なんてことは・・・・？

１日 ２５００～３０００キロカロリー

なんて摂ってる方が

ザラにいるようです

これでは、プニプニポチャポチャになるのは

仕方がない・・・・・にせよ

老化まで促進させてしまうとなると

恐ろしいですよね・・・・・・

（食べることにさほど欲がなく

動き回って代謝のよい

子供たちの体型は

腕も足も細くカモシカのよう・・・・・

で、

食べることに貪欲な

世代になってくると

明らかに違いがあるような気が・・・・・・・します。）

どうですか？

カロリー計算あってますか？

生きてるだけで消費する基礎代謝は

だいたい１時間に１００キロカロリー

年々 代謝量は減っていきます

それにあわせてカロリー量を考えるようにしてください

ではでは

カロリーの摂りすぎに注意！

プラウドの店長よりコメント

もっと簡単にダイエットできます

ヘアースタイル

プラウドのＨＰに

ヘアーギャラリー　という　あたらしいメニューが

ふえました

よかったらみてください

副店長の今村くんが　　撮影をしていきたい

前からいってたので　　機会があれば

いっぱい　　撮影していきます