ミニバス

今日は定休日で昼はいろいろ作業をしながら過ごし、

夜は知多市のミニバスチームへ指導に行きました。

人に教える難しさは毎回、仕事でもミニバスでも同じ。

でも、絡み合うことで分かり合える楽しさもあります。

無邪気にボールを追う姿はいいですね。

自分の体も鍛えるため、体幹体操をやりました。

筋肉痛になるかも

もも上げをしましたが、膝にくるな～

最近はモモたやおしりにたるみを感じてきたので、しっかり筋肉をつけてかないと老化にはまるから

阻止しないといけないと思う今日この頃です。

最近、余分な脂肪がついてきたな～って思う方はぜひ！

体幹体操をオススメします。

スポーツしてる方は絶対やったほうが
いいです。

子供から大人まで。

ダイエットをしたいかたにも。

お腹まわりはしぼれますよ。
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