呼吸こんばんは。 今、近所をウォーキングしてきました。みなさんも一日中マスクで息苦しいと思います。この時間、誰にも会いませんので、マスクを外し、大きく腹式呼吸をしながら散歩です。新鮮な酸素を取り入れ、カラダのすみずみまで、細胞が活性化され、じわっと、カラダが温まるのを実感しております。これから熱めのシャワーを浴びて体温をさらに上げます。
