みなさん こんばんは 高橋大輔です。
ダイエット中の私ですが・・・減りません。
運動してないからな・・・減るわけないんだけど。
昔、仕事したあとにバスケを４時間毎日１か月やって体重を１０キロ
痩せる事に成功した経験があります。
ですが・・・小指の骨折になり針金２本を入れる手術を経験しました。
無茶はいけないのは経験済みなんですｗ
さて今回はやっぱ地味に食事の量を減らさないと難しそうです。
まずは・・・炭水化物か・・・。
取りあえず今回も目指せ１０キロ減でがんばります。
３か月くらいはかかるかな・・・。
今日のお題「キム・ヨナ」
前にブログに書きましたが・・・やっぱり キム・ヨナがいるスケートは
面白いですね。
ブランクがすごいあるのに１位になっちゃいましたよ。
真央ちゃん がんばれ！！っと応援したくなります。
★今日のご飯★
朝 おにぎり２つ 味噌汁
昼 なし
夜 鮭の塩焼き ブロッコリーの御浸し ご飯 味噌汁
★今日のお便り★
２回予定 今日は昼を一回抜いてみました。
いつもの食べ過ぎによるお腹の張りもなく楽な事に気づきましたｗ
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