おはようございます。
昨日は熱海にいたので体重が測れませんでしたが、今朝は、0.3キロ増。
週末でしたからね。 仕事しているときよりは運動量が低いはず。
しかも、熱海で、別に食べたくもないのに、眠気を紛らわすため(？)
スナック菓子をいただいてしまいました。
たった1泊で、お肌も荒れ気味。
早いうちにメンテナンスしなきゃ。
昨日は、おうちに帰って、久しぶりにピアノを弾いたり、お片づけをしたり、
半日しかない中で、ギュッと濃縮したお休みを過ごしました。
でもやっぱり疲労が隠せず、晩御飯を食べたところで電源オフに。。。
だんなさまに片付けをお願いしました。 どうもありがとう。
助け合える環境にあることは、本当にすばらしいことです。
今朝、MindMapのメルマガを読んでいたら、
「運動選手にはウツにならない」という記事がありました。
頭が良い人は運動神経もよい、ってよく言いますよね。
最近、徒歩で通勤していると、
うっすらと汗をかくし、その歩いている時間で、
オンとオフの切り替えができるなぁ、と感じます。
朝のテレビ体操も、やると、爽やかな気分になれるので、毎朝継続中。
心と身体のために、毎日の生活の中で、うまく運動する時間を取り入れてないとですね！
ではは、いってきまーす！