●NHKの「あさイチ」などでも話題沸騰!
オステオカルシンを増やして、若返り!
骨を刺激することで分泌され、膵臓や脳、心臓、皮膚など、
さまざまな臓器の働きを活性化し、多岐にわたる健康効果をもたらすことが
わかってきました。
「かかと落とし」は、その骨ホルモンを効率よく増やす体操です。
かかとを上げてトントン落とすことをくり返し、疲れたら足を前方に振る
たったそれだけですから、誰でもいつでも行えます。
かかと落としの健康効果を高く評価し、
患者さんに指導する医師も増えました。
例えば、糖尿病や泌尿器科、整形外科などの専門医です。
実践した人のなかには、「血糖値が下がった」「血圧が正常化」
「ひざ痛、腰痛が軽減」「アトピー性皮膚炎が改善した」
「夜間頻尿の回数が減った」「耳鳴り、飛蚊症が消えた」
という人も少なくありません。
本誌では、こうしたかかと落としの魅力を1冊にまとめました。
1日50回3セット、朝昼晩やってみた。
次の日「筋肉痛」イテテてテテ（；＾＾）//
「やりすぎ」注意。（＾＾；）v「イシシ」